| Karenhox | Дата: Понедельник, 13.10.2014, 22:58 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Статус: Offline
| Hello! Я Карен , 21 лет  У меня возникли тревогу нападения... Я открыл новый информационный портал о симптомах и вызывает беспокойства, бессонницы и депрессии Вот некоторые из моих мыслей - Физические факторы беспокойства . Женщины учили так долго, что тревога является все в их головах , что я хотел бы потратить несколько минут говорил о том, тревога везде - в вашем мозгу , гипофиза , надпочечников ваших , вашего GI системы , сердце, и ваши яичники тоже! И, конечно , они все взаимосвязаны . Когда вы начинаете развивать чувство тревоги , практиковать технику релаксации . или сосредоточиться на конкретной задаче , например, считая назад от 100 до 0. Эпизоды паники и беспокойства может заставить человека стать страшно , но вы не должны быть в плену этого условия . Хотя эти чувства реальны , они могут на самом деле не повредит вам . В следующий раз, вы чувствуете приступ Давай, голосовать за свой страх по шкале от 0 до 10 отслеживать ваши рейтинги и записать в журнале , что происходит в вашей жизни , когда вы испытали приступ . Простой Фобии :страх одном конкретном объекте или событии , например, страх перед полетом , змей, насекомых , высоты , замкнутых пространств , и т.д. Они , как правило, не трудно поддается лечению, и может быть исправлено в амбулаторных условиях . Если вы в настоящее время на успокаивающие лекарства , не остановить без контроля со медицинского специалиста . Тем не менее, вы можете изучить другие варианты , чтобы поддержать свой организм и восстановить баланс вашей системы , естественно, так, чтобы , когда вы делаете остановки лекарства вы не будете страдать повторения вашего беспокойства . Повышенная чувствительность к свету, звуку , осязания и обоняния . Во время тревоги и панических атак эти симптомы возникают от гипер- vigilence созданной нервной системы , с тем чтобы сделать вас более осведомлены о Вашей среде . Через когнитивной терапии , пациенты учатся понимать , как их мысли способствуют симптомов тревожных расстройств , и как изменить эти модели мышления , чтобы снизить вероятность возникновения и интенсивность реакции . Увеличилась познавательная осведомленность пациента часто сочетается с поведенческими методами , чтобы помочь человеку постепенно противостоять и терпеть страшные ситуации в управляемой, безопасной среде . Пожалуйста , прокомментируйте мою тему !
|
| |
|
|
